Pedro H. Gatti Lima
Psicólogo
CRP: 06/81026

Julgar é um gesto rápido, muitas vezes automático. Avaliamos histórias, escolhas e sentimentos — os dos outros e os nossos. Esse movimento pode dar a sensação de controle, mas frequentemente nos afasta da experiência viva do que sentimos. O medo de ser julgado nasce justamente nesse terreno. Ele aparece quando aprendemos que algumas emoções precisam ser explicadas, que certas histórias não são bem-vindas, que nem tudo em nós será facilmente aceito. Aos poucos, começamos a nos

As festas e reuniões de fim de ano costumam trazer momentos de encontro, conversas e celebrações. Mas, para muitas pessoas, esse período também desperta ansiedade e um sentimento de exposição. Estar em grupo, reencontrar familiares ou colegas e precisar “funcionar” socialmente pode acionar medos silenciosos: o receio de não corresponder, de parecer deslocado ou de ser julgado. Grande parte dessa dificuldade tem relação com a imagem que aprendemos a apresentar ao mundo — aquil

Procure ajuda se você sente que está carregando tudo sozinho. A psicoterapia é um espaço seguro para reencontrar equilíbrio. Agende uma sessão.

“Durante muito tempo, meu mundo cabia dentro de uma tela.” Sair na rua era uma tortura. A simples ideia de cruzar com alguém no corredor já me deixava em alerta. O coração acelerava, as mãos suavam, e eu ensaiava mentalmente o que dizer — mesmo que fosse só um “bom dia”. Eu me sentia observado o tempo inteiro. Como se qualquer palavra errada, qualquer gesto fora do lugar, fosse motivo de julgamento. Às vezes, bastava o som do interfone ou um carro buzinando para meu corpo ent