Quantas vezes você já engoliu uma resposta, guardou um choro ou deixou de dizer algo importante porque “não era o momento”? Talvez tenha...

Você já foi surpreendido por uma música que fez seus olhos se encherem de lágrimas, mesmo sem saber por quê? Às vezes, basta um acorde,...

Você se sente cansado, mas ainda acha que não fez o suficiente? Descubra como a síndrome do impostor, a cultura da alta performance e a culpa pelo descanso afetam profissionais bem-sucedidos — e como criar alternativas mais saudáveis.

Estar longe de casa, da família ou do país de origem pode despertar uma solidão difícil de nomear. Mas também pode abrir caminhos para uma redescoberta de si mesmo. Neste texto, convido você a refletir sobre os desafios de viver longe, a importância do autocuidado e os pequenos rituais que ajudam a se reconectar com o que importa — inclusive com partes esquecidas de si.

Sabe aquele sonho esquisito que fica grudado na cabeça o dia inteiro? Às vezes parece só confusão da noite, um filme maluco que o cérebro...

“Durante muito tempo, meu mundo cabia dentro de uma tela.” Sair na rua era uma tortura. A simples ideia de cruzar com alguém no corredor...

A culpa é uma emoção humana — talvez das mais complexas. Às vezes, aparece como um alerta: um sinal de que algo que fizemos feriu alguém...

Muitas pessoas têm dificuldade em se reconhecer como valiosas. Elas minimizam suas conquistas, duvidam dos elogios que recebem e sentem...

Você sente que está vivendo um momento difícil, mas não sabe por onde começar a lidar com isso? Às vezes, o sofrimento aparece de forma...

Mudar de carreira, tirar um projeto do papel, começar algo que faz tempo que você deseja… pode parecer simples na teoria, mas na prática,...

Nos vínculos humanos, é comum que projetemos nos outros partes de nós mesmos — aspectos que, muitas vezes, não conseguimos reconhecer ou...

Ser líder não é apenas ocupar uma posição de destaque ou autoridade. Liderar é, acima de tudo, assumir responsabilidades — por si e pelos...

Um caminho com mais perguntas do que respostas (e tudo bem...) Falar sobre orientação sexual é, muitas vezes, entrar num território cheio...

Viver em ciclos repetitivos pode parecer, à primeira vista, um sinal de estagnação ou sofrimento. No entanto, existe algo de familiar — e...

A ideia de que, num relacionamento, “nos tornamos um só” costuma ser romantizada. Mas o que acontece quando essa fusão exige que um...

Vivemos tempos em que o cansaço emocional parece ter se tornado parte da rotina. Muitos sentem que precisam dar conta de tudo: trabalho,...

Tá aí uma coisa que todo mundo fala, mas pouca gente realmente faz direito: meditar . E não, não é coisa de monge tibetano flutuando no...

Muitas pessoas permanecem em relações tóxicas, mesmo reconhecendo o sofrimento que vivenciam. A dependência emocional pode ser um dos...

Em uma noite comum, Ana, de 26 anos, deita-se na cama e pega o celular para "dar uma olhadinha" no Instagram antes de dormir. O que...

A verdade é um dos temas mais importantes na terapia, mas nem sempre é algo fixo ou absoluto. Cada pessoa tem sua própria maneira de ver...