Vivemos tempos em que o cansaço emocional parece ter se tornado parte da rotina. Muitos sentem que precisam dar conta de tudo: trabalho,...

Tá aí uma coisa que todo mundo fala, mas pouca gente realmente faz direito: meditar . E não, não é coisa de monge tibetano flutuando no...

Muitas pessoas permanecem em relações tóxicas, mesmo reconhecendo o sofrimento que vivenciam. A dependência emocional pode ser um dos...

Em uma noite comum, Ana, de 26 anos, deita-se na cama e pega o celular para "dar uma olhadinha" no Instagram antes de dormir. O que...

A verdade é um dos temas mais importantes na terapia, mas nem sempre é algo fixo ou absoluto. Cada pessoa tem sua própria maneira de ver...

A tristeza é uma emoção natural e faz parte da experiência humana. Todos nós, em algum momento, sentimos tristeza em resposta a situações...

A relação entre saúde mental e atividade física é amplamente reconhecida. A prática regular de exercícios contribui para o bem-estar...

Mudar de país e ingressar em um novo mercado de trabalho é uma experiência enriquecedora, mas também repleta de desafios. Desde a...

Relacionamentos fazem parte da nossa vida cotidiana e desempenham um papel fundamental no nosso bem-estar emocional. No entanto, nem...

A vida pode ser um verdadeiro turbilhão. Entre os desafios diários, o trabalho, os estudos e as relações interpessoais, é fácil se sentir...

Mindfulness é mais do que uma técnica; é uma maneira de viver. Originado em práticas espirituais orientais, o mindfulness, ou atenção...

Mudar-se para outro país é uma experiência marcante e cheia de transformações, mas também traz desafios que podem impactar profundamente...