Pedro H. Gatti Lima
Psicólogo
CRP: 06/81026

Comparar histórias é algo comum, quase automático. Acontece nas conversas, nas redes sociais e também dentro de nós. Muitas vezes parece uma tentativa de entender o mundo, mas acaba reduzindo experiências que são, por natureza, complexas e singulares. No início do ano, esse movimento tende a se intensificar. Olhamos para trajetórias, escolhas e condições de vida como se fosse possível organizá-las em uma escala invisível: quem teve mais, quem teve menos, quem estaria “autori

O início do ano pode intensificar comparações, culpa e ansiedade. Entenda por que janeiro incomoda e como a psicoterapia pode ajudar.

Há momentos em que a vida nos engole. Trabalho, prazos, contas, responsabilidades. O tempo se esvai em meio às tarefas que parecem urgentes demais — e, sem perceber, deixamos para depois o que realmente importa. As mensagens ficam por responder, as ligações não feitas, os encontros adiados. E, no fundo, acreditamos que “quando tudo acalmar”, contaremos a história inteira — seja para celebrar o sucesso ou rir do tropeço. Afinal, é mais fácil compartilhar quando a dor já passo

Mudar de país é carregar nas malas não apenas roupas e documentos, mas também sonhos, medos e uma infinidade de cenários que a mente insiste em criar. Entre a expectativa de um novo começo e a incerteza do que ainda não está garantido — como a chave da casa que ainda não tenho em mãos — nasce uma ansiedade silenciosa, mas constante. É como se o coração quisesse correr à frente do tempo, enquanto a vida nos lembra que cada ciclo precisa ser vivido no seu ritmo: antes de abrir

Todos nós já colocamos o coração em um sonho. Fizemos sacrifícios, nos dedicamos ao máximo, acreditando que, ao alcançá-lo, tudo finalmente faria sentido. Mas e quando o resultado não vem? Ou pior: quando chega e ainda assim sentimos um vazio? É nesse momento que a frustração nos invade, trazendo a pergunta: “Será que valeu a pena?” Pense naquela pessoa que sonhou por anos em mudar de país. Depois de economizar, planejar e imaginar uma vida perfeita, ela chega lá… e encontra

Estar longe de casa, da família ou do país de origem pode despertar uma solidão difícil de nomear. Mas também pode abrir caminhos para uma redescoberta de si mesmo. Neste texto, convido você a refletir sobre os desafios de viver longe, a importância do autocuidado e os pequenos rituais que ajudam a se reconectar com o que importa — inclusive com partes esquecidas de si.

Nos vínculos humanos, é comum que projetemos nos outros partes de nós mesmos — aspectos que, muitas vezes, não conseguimos reconhecer ou aceitar em nossa própria subjetividade. Na projeção, colocamos no outro nossas frustrações, nossos erros e até aquilo que consideramos inadequado em nós: nossa rigidez, intolerância, passividade, impulsividade ou qualquer outro traço difícil de lidar. Assim, o outro — seja um parceiro, mãe, pai, professor ou colega de trabalho — torna-se o "